心のセルフケア一覧

心の不調と体の不調

「体と心はつながっている」と言いますが、身をもって経験したことがあります。 私が突発性難聴になったわけ もうずいぶん前のことですが、私は仕事が大好きで、どんどん自分の意見を言って仕事の枠をがんがん...

ありのままの自分でいい

「英国王のスピーチ」という映画があります。 少し前の映画ですが、アカデミー賞を受賞していますのでご覧になった方もいらっしゃると思います。 実話に基づいているとのことで、どこまでが本当かわか...

世界は自分が作っている

自分の世界は、自分が作っています。 出来事があったとき、人はその出来事に意味づけをします。 どんな意味をつけるのかは人それぞれ。 よくある例えですが、コップに水が半分入っています。 ...

あなたはあなた、私は私

相手を思いやる気持ち 女性はとくに受容と共感に優れていると言われます。 ところが過度に相手のことに共感すると 自分の気持ちか相手の気持ちかわからなくなってきます。 そのような時は 自...