心のセルフケア

自分を大切にするということ

「自分を大切にしましょう」ということをよく言います。 自分を大切にするというのはどのようなことでしょうか。 体を大切にするのは、適度...
ほっと一息

猫好きさんのタロットカード 【愚者】

私は猫が好きで、タロットカードが好きなので、猫をモチーフとしたタロットカードをいくつか持っています。 猫の神秘的なところや可愛さ、賢さがタ...
心のセルフケア

人前で話すときに緊張する

自己紹介やプレゼンテーション、スピーチなど人前で話すときに緊張して思ったようにできない場合があります。 冷や汗がでたり、声が震える、手足が...
ほっと一息

金沢 夏の風物詩 氷室のおまんじゅう

私が生まれ育った石川県 金沢には7月1日に「氷室まんじゅう」というおまんじゅうを食べる習慣があります。 氷室(ひむろ)とは 氷室(ひむろ...
心のセルフケア

シンプルに生きる

シンプルに生きる 清々しい響きですね。 ではさて、何をシンプルにしていましょうか。 暮らし、人間関係、考え方、など。 コ...
心のセルフケア

気持ちが落ち込んだときのセルフケア

いろいろなことで気持ちが落ち込むことがあります。 仕事でミスをした、親しい人とケンカをした、自分が思った通りにいかなかった、など。 また...
心のセルフケア

「いい人」でいることでお疲れの方

■ 人にどう思われるかが気になる ■ いい人だと思われたい ■ わがままを言えない ■ 人に頼れない、手伝って欲しいと言えない...
ほっと一息

願いが叶いやすくなるセミナー

何年か前の流行語大賞の候補にもなり、今では普通に使われるようになった「断捨離」という言葉があります。 まだそんなに全国区でなかったころ...
心のセルフケア

自分と異なる意見の人に対する反応

「よのなかが騒々しくなってきたときに気をつけている3つのルール」 というコラムがあります。 (1)そのテーマに関する「最良の」賛成意...
心のセルフケア

苦手や不得意なことに落ち込む前に

オールマイティに何でもできる人もいるかもしれませんが、人って何かしら苦手や不得意があるものです。 苦手なことをがんばるよりも得意なこと...